혈당 상승의 원인과 정상 수치

혈당 상승의 원인과 정상 수치

혈당이라고도 하는 혈당은 신체 세포의 주요 에너지원입니다. 신체의 적절한 기능을 보장하려면 혈당을 정상 수준으로 유지하는 것이 필수적입니다. 신체는 다양한 호르몬과 효소가 관여하는 복잡한 메커니즘을 통해 혈당 수치를 조절합니다. 그러나 때때로 신체가 정상적인 혈당 수준을 유지하지 못하여 혈당 수치가 높아지는 경우가 있습니다. 이 글에서는 혈당 수치 상승의 원인과 정상 혈당 수치를 구성하는 요소에 대해 설명합니다.

 

 

정상 혈당 수치

정상 혈당 수치는 하루 종일 다양하며 음식 섭취량, 신체 활동 및 스트레스 수준과 같은 여러 요인에 따라 달라집니다. 그러나 다음은 정상 혈당 수치의 표준 범위입니다: 공복 혈당 수치

공복 혈당 수치는 8~12시간의 하룻밤 금식 후 측정합니다. 공복 혈당 수치의 정상 범위는 70-100 mg/dL입니다. 공복 혈당 수치가 100-125 mg/dL 사이이면 당뇨병 전단계로 간주하고 126 mg/dL 이상이면 당뇨병으로 간주합니다.

무작위 혈당 수치

무작위 혈당 수치는 마지막 식사와 관계없이 하루 중 아무 때나 측정합니다. 무작위 혈당 수치의 정상 범위는 200mg/dL 미만입니다. 무작위 혈당 수치가 200-300 mg/dL 사이이면 당뇨병 전단계로 간주하고, 300 mg/dL 이상이면 당뇨병으로 간주합니다.

 

혈당 수치 상승의 원인

다음과 같은 여러 가지 요인으로 인해 혈당 수치가 높아질 수 있습니다. 당뇨병은 신체가 인슐린을 효과적으로 생산하거나 사용하지 못하여 혈당 수치가 높아지는 만성 질환입니다. 당뇨병에는 제1형과 제2형의 두 가지 유형이 있습니다. 제1형 당뇨병은 췌장의 인슐린 생산 세포를 파괴하는 자가 면역 질환이며, 제2형 당뇨병은 신체가 인슐린에 내성이 생기거나 인슐린이 충분히 생산되지 않을 때 발생합니다.

 

인슐린 저항성

인슐린 저항성은 신체 세포가 인슐린의 작용에 반응하지 않아 혈당 수치가 높아질 때 발생합니다. 비만, 신체 활동 부족, 정제 탄수화물과 설탕이 많이 함유된 식단 등 여러 가지 요인이 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다.

 

약물

스테로이드, 특정 항정신병 약물, 일부 이뇨제 등 여러 가지 약물이 혈당 수치를 높일 수 있습니다.

 

스트레스

스트레스를 받으면 코르티솔과 글루카곤과 같은 호르몬이 분비되어 혈당 수치를 높일 수 있습니다.

 

운동 부족

신체 활동은 신체가 인슐린을 더 효율적으로 사용하여 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 운동 부족은 인슐린 저항성과 혈당 수치 상승으로 이어질 수 있습니다.

 

고혈당의 증상

고혈당 수치는 다음과 같은 여러 증상을 유발할 수 있습니다

 

초기 증상

- 갈증 증가

- 잦은 배뇨

- 피로감

- 흐릿한 시야

- 두통

 

후기 증상

- 구강 건조

- 메스꺼움 또는 구토

- 숨가쁨

- 복부 통증

- 혼란

- 혼수 상태

 

고혈당의 합병증

치료하지 않고 방치하면 고혈당으로 인해 다음과 같은 여러 합병증이 발생할 수 있습니다

 

단기 합병증

당뇨병성 케톤산증(DKA): 신체에서 높은 수준의 케톤이 생성되어 산증을 유발할 때 발생하는 생명을 위협하는 합병증입니다. 고삼투압성 고혈당 상태(HHS): 혈당 수치가 극도로 높아져 심각한 탈수로 이어질 때 발생하는 의료 응급 상황입니다.

 

장기적인 합병증

심혈관 질환: 고혈당 수치는 혈관을 손상시키고 심장마비, 뇌졸중 및 기타 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

신경병증: 고혈당 수치는 신경을 손상시켜 손과 발에 무감각, 저림, 통증을 유발할 수 있습니다.

망막병증: 고혈당 수치는 눈의 혈관을 손상시켜 시력 문제와 실명을 유발할 수 있습니다.

신장병증: 고혈당 수치는 신장을 손상시켜 신부전으로 이어질 수 있습니다.

 

진단 및 치료

고혈당 진단은 일반적으로 혈액 검사를 통해 이루어집니다. 치료는 근본적인 원인에 따라 달라지며 다음이 포함될 수 있습니다: 건강한 식단, 규칙적인 운동, 체중 감량과 같은 생활 습관 변화.

인슐린, 메트포르민 또는 기타 경구용 혈당 강하제와 같은 약물 치료.

당뇨병이나 갑상선 질환과 같은 기저 질환 관리.

 

예방

다음 조치는 혈당 수치 상승을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다: 건강한 체중 유지.

정제 탄수화물과 설탕이 적은 균형 잡힌 식단을 따릅니다.

규칙적인 운동.

스트레스 관리.